Sesja · energia
Co zjeść i pić przed tatuażem?
Nie potrzebujesz specjalnej diety. Potrzebujesz zwykłego, dobrze tolerowanego posiłku, wody i — przy dłuższej wizycie — prostej przekąski.
Ilustracja redakcyjna. W przypadku zaleceń dietetycznych związanych z chorobą stosuj wskazania lekarza.
- normalny posiłek, który dobrze znasz,
- butelka wody,
- łatwa do zjedzenia przekąska na dłuższą sesję.
Nie przychodź na czczo
Stres i pośpiech sprawiają, że część osób pomija śniadanie lub obiad. To nie pomaga w wielogodzinnej, statycznej wizycie. Zjedz wcześniej posiłek zawierający znane Ci źródło węglowodanów, białka i niewielką ilość tłuszczu. Nie eksperymentuj w dniu sesji z daniem, po którym możesz czuć ciężkość.
Kiedy zjeść?
Nie ma jednej godziny dla wszystkich. Zjedz na tyle wcześnie, aby nie przyjść przepełnionym, ale nie doprowadzaj też do dużego głodu. Przy porannej wizycie będzie to śniadanie, przy popołudniowej — normalny obiad. Jeśli studio przekazało własne zalecenia, zastosuj je.
Co zabrać do studia?
Woda w zamykanej butelce jest najpraktyczniejsza. Na dłuższą sesję sprawdzą się banan, prosty baton, kanapka lub inna przekąska, którą łatwo zjeść podczas uzgodnionej przerwy. Zapytaj, gdzie można jeść — żywność nie powinna trafiać do strefy zabiegowej.
Kawa i napoje energetyczne
Jeżeli zwykle pijesz kawę, nie musisz tworzyć nowego rytuału tylko na potrzeby tatuażu. Unikaj jednak przesady i wielkich dawek kofeiny, szczególnie jeśli zwiększają u Ciebie niepokój albo utrudniają spokojne siedzenie. Energetyk nie zastępuje snu, wody ani posiłku.
Alkohol odpada
Nie przychodź pod wpływem alkoholu ani innych substancji. Studio może odmówić wykonania usługi, a świadoma zgoda i stabilna współpraca są podstawą wizyty. Jeśli poprzedniego dnia piłeś i źle się czujesz, skontaktuj się ze studiem zamiast ukrywać stan.
Suplementy i „triki”
Nie dodawaj na własną rękę suplementów, leków czy preparatów mających rzekomo poprawić tolerancję sesji. Jeśli stale przyjmujesz leki albo masz chorobę wpływającą na dietę i nawodnienie, decyzje medyczne skonsultuj z lekarzem, a studio poinformuj wcześniej w zakresie istotnym dla wizyty.
Podczas przerwy
Pij małymi porcjami i zjedz coś, jeśli czujesz spadek energii. Nie dotykaj przy tym przygotowanego obszaru ani stanowiska. Gdy źle się czujesz, powiedz o tym tatuatorowi — więcej wskazówek zawiera poradnik ból i przerwy podczas tatuażu.
Najlepsze przygotowanie jest zwyczajne: sen, posiłek, woda i zapas czasu. Dzień sesji nie jest momentem na dietetyczne eksperymenty.
Połącz przygotowania
Spakuj rzeczy wieczorem, dobierz wygodne ubranie i sprawdź drogę do studia. Zobacz jak się ubrać na tatuaż oraz główny przewodnik sesja i komfort.